Kenmerken van burnout

- Zie je ertegen op naar het werk te gaan?

- Heb je het gevoel dat je geen energie hebt om uit je bed te komen?

- Heb je last van paniekaanvallen, zweetuitbarstingen, en maagklachten?

- Slaap je heel slecht en onrustig omdat je gedachten op hol slaan?

- Pieker je over uw werk?

Als je dit bekend voorkomt, ben je hoogstwaarschijnlijk overspannen. Als je het niet meer ziet zitten omdat je gewoon op bent, ben je waarschijnlijk Burnout aan het raken.

 

 

De kenmerken kunnen zich uitten in de volgende klachten:

Lichamelijk
Niet meer herstellen van moeheid, verergerde lichamelijke klachten, slaapstoornissen, verhoogd nicotine, cafeïne, drugs en alcohol gebruik.

 

Gevoelens
Zich "leeg" voelen, als verdoofd leven, depressiviteit, angst en paniekaanvallen, vlug van streek, plotseling hevig geëmotioneerd zijn, verlies van zelfvertrouwen, gevoel alles niet meer aan te kunnen.

 

Gedachten
Concentratiemoeilijkheden, chaotische of malende gedachten, fixatie op bepaalde gedachten, besluiteloosheid, met de gedachten elders zijn, vergeetachtigheid.

 

Gedrag
Functioneren op de automatische piloot, veel klagen, apathie, zich isoleren, meer fouten en ongelukken maken, ongeduldig, vlug geïrriteerd, niet kunnen ontspannen.

 

Interpersoonlijk gedrag
Niet meer "aanwezig zijn" in relaties, verminderde behoefte aan intimiteit en seks, onredelijk, conflictueus gedrag, verlies aan interesse in omgang met vrienden.

 

Werkprestaties
Afname professionaliteit, verminderde kwantiteit, vermijden van taken, meer fouten maken, perfectionisme, geobsedeerd door details, vermijden van verantwoordelijkheden.

 

Werkhouding
Verlies van motivatie, klagen, gedemoraliseerd, negatieve, kritische houding, onmacht, gevoel te falen, apathie, gebrek aan zelfvertrouwen, vaker verzuimen.

 

Herken je jezelf hierin en wilt je weer in jouw persoonlijke kracht staan? Neem dan contact op via het contactformulier en vraag een intakegesprek aan.