AD(H)D Coaching

Wil jij meer grip op je leven? Kies voor coaching!

-Hoe kan jij leren omgaan met al die emoties en gevoelens die je hebt, zodat jij ze stuurt i.p.v dat de emoties jouw sturen?

-Hoe ga je om met die ene lastige collega en binnen relaties zodat jij genoeg ruimte houdt voor je eigen ik?

-Hoe leer je jouw grenzen aan te geven of juist andermans grenzen aan te voelen en te respecteren?

-Hoe ga je om met structuur en houd je overzicht als je in de 'flow' zit?

Al jouw persoonlijke vragen komen aan bod bij ADHD coaching.

 

AD(H)D coaching wordt ook wel eens een AD(H)D traject genoemd, omdat er doorgaans met plannen wordt gewerkt. Het begeleidingsproces is een langdurig proces en kan zelfs meerdere maanden/jaren in beslag nemen. De hulp kan activerend zijn, wat inhoudt dat de coach jou activeert om veranderingen op gang te brengen en te houden. Ook kan het ondersteunend zijn waarbij je word geholpen bij het tot uitvoer brengen van jouw persoonlijke veranderingen.

Voorbeelden van ondersteuning en begeleiding via ADHD coaching:

Prive:

• De indeling van de dag
• De taakverdeling binnen het huis of relatie
• de woonomgeving
• de sociale contacten
• de balans in denken en doen
• geen of weinig rust en ontspanning
• slecht financieel beheer
• communicatieproblemen
• grenzen aangeven of juist leren aanvoelen

Werk:

• Indeling van binnengekomen werk
• indeling van tijd
• nakomen van afspraken en afleveringstermijnen
• moeilijk kunnen en durven vragen om hulp
• te weinig of totaal geen pauzes nemen om zich wat te herstellen
• doorgaans problemen met de omgeving of rommelige werkplek
• communicatieproblemen

Bovenstaande is een voorbeeld, we gaan samen met jou kijken naar je individuele behoeftes, je omgeving, werk en stellen zo een persoonlijk op maat gemaakt coachingsplan op.

 

Voor meer informatie klik hier.